На 16-й неделе беременности женщина чувствует себя значительно лучше, чем в первые недели беременности, которые были наполнены переживаниями и недомоганиями из-за токсикоза. Возможно, именно на этой неделе вы впервые ощутите движения малыша в утробе.
Содержание
Разные взгляды на срок
Существует два основных способа расчёта срока вынашивания: акушерский и эмбриональный. Первым методом руководствуются медики, вторым часто пользуются в народе. Акушерский срок отсчитывается от первого дня крайних месячных перед зачатием. Эмбриональный срок обычно меньше акушерского на 2 недели, так как его началом считается день овуляции, когда происходит оплодотворение яйцеклетки. Акушерский способ подсчёта считается более точным, ведь точно определить день овуляции весьма проблематично. Даже если вы точно знаете, когда произошёл результативный половой акт, не факт, что оплодотворение произошло в этот день. Сперматозоиды могут существовать в организме женщины несколько дней, ожидая созревания яйцеклетки, и угадать, когда именно это произошло, проблематично. Руководствуясь акушерским способом подсчёта срока беременности, специалисты могут адекватно оценивать результаты УЗИ и анализов на каждом этапе беременности, рассчитывать день выхода в декрет и предварительную дату родов.
Итак, шестнадцатая акушерская неделя беременности — это:
- примерно четырнадцатая неделя эмбрионального срока;
- второй триместр;
- четвёртый месяц вынашивания.
Медицинские обследования
Перед плановым визитом к врачу вы, как обычно, сдаёте на анализ пробы мочи. На приёме доктор проводит взвешивание пациентки, измеряет артериальное давление, определяет высоту дна матки, оценивает результат анализа мочи.
На этой неделе, помимо стандартного обследования у врача-гинеколога, будущие мамы проходят второй пренатальный скрининг. Сроки его проведения — 16–18 недель беременности. Мама сдаёт кровь из вены, а в лаборатории оцениваются следующие показатели:
- α-фетопротеин;
- ХГЧ (хорионический гонадотропин человека);
- несвязанный эстриол.
Данное обследование позволяет выявить вероятность развития до 40 различных пороков развития плода, хромосомных отклонений. Если уровень этих биохимических компонентов крови не соответствует показателям нормы для этого периода вынашивания, назначается УЗИ и дополнительные процедуры. Только на основании более глубокого обследования диагноз может быть подтверждён или опровергнут. Так, с согласия будущей мамы может быть проведена процедура амниоцентеза. Она включает в себя забор пробы амниотической жидкости из плодного пузыря для подробного изучения в лаборатории. Полученные результаты считаются достоверными. Однако амниоцентез считается сложной процедурой, несёт определённые риски для плода. Для взятия проб требуется прокол плодного пузыря, что впоследствии может привести к осложнениям беременности и даже выкидышу. Правда, многие специалисты склонны считать, что столь неблагополучные последствия вызваны не самой процедурой, а имеющимися патологиями развития малыша. Женщина вправе отказаться от процедуры.
УЗИ
На данном сроке в ходе УЗИ удаётся определить состояние шейки, оценить структуру матки, исключить или выявить симптомы угрозы выкидыша. Доктор исследует пуповину, плаценту, проведёт допплерометрию (процедура, позволяющая оценить качество кровотока между мамой и малышом).
Плод на данном этапе уже полностью сформирован, но его органы и системы продолжают развиваться. На УЗИ врач исследует анатомическую структуру плода, производит следующие измерения:
- БПР (бипариетальный размер головы, от виска до виска) – в норме 26–56 мм;
- ДБК (длина бедренной кости) — в норме 13–38 мм;
- ДПК (длина плечевой кости) — в норме 13–36 мм;
- ОГ (окружность головы) — в норме 112–186 мм.
Изменения в организме
Матка к этому сроку значительно увеличилась в объёме — её масса составляет около 250 г. Дно матки располагается примерно посередине между пупком и верхней границей лобка. Симптомы токсикоза почти исчезли, самочувствие женщины стабилизируется. Заметно повышается аппетит, что приводит к стремительному набору веса. Как правило, в первом триместре мама набирает немного или даже худеет вследствие плохого самочувствия. Однако теперь организм компенсирует убытки, прибавка веса с момента зачатия может составить до 3 кг. Животик увеличивается, в обтягивающей одежде скрыть беременность от окружающих уже невозможно. Если вы беременны двойней, живот уже достаточно большой.
Ощущения будущей мамы индивидуальны, но в список наиболее распространённых в этот период входят следующие:
- Исчезает болезненность груди. Молочные железы потяжелевшие и увеличенные в размере, но уже не столь чувствительные к прикосновениям.
- Позывы к мочеиспусканию вновь становятся частыми. Если ранее это было вызвано воздействием гормонов, то теперь на мочевой пузырь оказывает давление потяжелевшая матка.
- Периодическое затруднение дыхания. Это связано и с физиологическим насморком, вызванным увеличением объёма крови в организме, и с давлением матки на диафрагму лёгких.
- Лёгкие шевеления плода в животе. Кто-то из мам на этой неделе почувствует движения крохи впервые, а кто-то ощутит их чуть позже — на 18–20 неделях. Шевеления легко спутать с работой кишечника, метеоризмом. Считается, что раньше других это ощущают худощавые женщины, беременные двойней и вынашивающие второго и последующих малышей.
- Пигментные пятна. Могут появиться на лице и теле, обычно вызваны гормональным воздействием и исчезают после родов.
- Растяжки. Чаще всего возникают на груди, бёдрах, животе. Для профилактики их появления используйте специальные кремы, делайте массаж кожи мочалкой во время водных процедур.
- Болевые ощущения. Время от времени могут ощущаться неинтенсивные боли в пояснице (из-за смещения центра тяжести), по бокам живота (из-за растяжения связок), головные боли (при переутомлении, переживаниях).
- Запор, расстройство пищеварения. Гормон прогестерон расслабляет мускулатуру ЖКТ, что затрудняет пищеварение. На данном этапе ситуация усугубляется возрастанием массы матки, которая давит на кишечник.
- Изменения состояния волос и ногтей. Многие женщины на этом этапе вынашивания отмечают улучшения во внешности. Волосы становятся гуще, ногти — крепче, кожа как будто сияет. Однако у некоторых мам ситуация противоположная — кожа становится слишком жирной на лице, появляются угри. При дефиците нутриентов в организме может ухудшиться состояние волос и ногтей.
- Рассеянность. Мама может заметить свою невнимательность, забывчивость, ей сложно сосредоточиться на делах. Специалисты не могут найти точную причину такого состояния, но объясняют его тем, что все ресурсы организм тратит на развитие плода, из-за чего мозг может работать не в полную силу.
Фотогалерея: животики на шестнадцатой неделе
-
- Уже сейчас на теле могут появиться растяжки
-
- Фотографируйтесь регулярно, чтобы следить за ростом живота
-
- Одежда не должна давить на живот
-
- При вынашивании двойни живот увеличивается быстрее, чем при одноплодной беременности
Что должно насторожить
С окончанием первого триместра беременность риск выкидыша, замирания плода значительно снижается. Однако вероятность столь неблагоприятного развития беременности сохраняется на протяжении всего срока вынашивания, хотя и сокращается с каждой последующей неделей. Причины могут быть самыми разнообразными — от перенесённых заболеваний, неблагоприятной наследственности до нездорового образа жизни. К счастью, во многих случаях гибель плода удаётся предотвратить усилиями медиков. Будущей маме нужно чутко следить за изменениями в самочувствии, заботиться о себе. Перечислим симптомы, заметив которые требуется незамедлительно обратиться к врачу.
Необычные выделения
Естественные влагалищные выделения на данном этапе могут немного увеличиться в объёме, однако другие характеристики в норме не изменяются. Нет поводов для беспокойства, если выделения:
- полупрозрачные, белесые;
- однородной слизистой консистенции;
- без выраженного запаха или слегка «кисловатые».
Насторожить должны выделения:
- Слишком жидкие, водянистые. Могут служить признаком подтекания околоплодных вод. Подтвердить это подозрение можно на УЗИ, где обнаружится трещина на поверхности плодного пузыря. Лечение проводится в стационаре под контролем медиков.
- Творожистые с кисломолочным запахом. Скорее всего, у вас молочница. Серьёзной опасности для плода она сейчас не представляет, но может привести к размягчению структуры шейки матки и преждевременным родам впоследствии. Для диагностики необходимо сдать на бактериальный анализ мазок из влагалища. При беременности заболевание лечится определёнными препаратами по рекомендации врача.
- Жёлтого, серого, зелёного цвета. Такие выделения могут состоять из гноя, выделяющегося вследствие половой инфекции, воспалительного процесса.
- С резким неприятным запахом. Причиной могут быть как инфекционные заболевания, так и замирание беременности. В этом случае плод начинает разлагаться в полости матки, происходит интоксикация организма. Подтвердить диагноз можно на УЗИ, а также при отсутствии сердцебиений плода (при прослушивании стетоскопом).
- Кровянистые выделения. Кровотечение, прожилки крови в выделениях или коричневая мазня могут свидетельствовать о начинающемся выкидыше или отслойке плаценты, что в итоге также может привести к гибели плода.
Боли в животе и спине
В целом на 16-й неделе беременности женщина не должна испытывать частых или интенсивных болей. Периодически у мамы могут возникать болевые ощущения в разных частях тела, вызванные изменениями, происходящими в её организме. Кости таза часто болят из-за их постепенного расхождения, что требуется для родов. Мышцы и связки, поддерживающие живот, иногда болят, покалывают из-за чрезмерного натяжения. Поясничный отдел позвоночника страдает от «внезапной» нагрузки, вызванной увеличивающимся животом. Однако если боли в животе и спине появляются слишком часто, имеют постоянный характер или форму приступов — это сигнал тревоги. Опасен и гипертонус матки, проявляющийся резким «окаменением» живота, а расслабление наступает ненадолго. Такие изменения в ощущениях часто являются симптомами начинающегося выкидыша, ложных схваток или замершей беременности, особенно если сопровождаются необычными выделениями, кровотечением.
Повышенная температура тела, простуда
Повышение температуры тела до отметки 37 градусов при беременности считается допустимым. Это необязательно является симптомом заболевания, возможно, спровоцировано процессами, происходящими внутри организма, усиленным режимом его работы. Однако если, помимо повышенной температуры, вы заметили симптомы простуды (боль в горле, насморк, кашель и прочие), следует обратиться к врачу. Особенно опасно повышение температуры тела выше 38 градусов, так как это может стать угрозой для плода. Усиленная выработка интерферонов (веществ, необходимых для борьбы с вирусами) в сочетании с высокой температурой в некоторых случаях могут спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности. Вирусы также могут негативно сказаться на развитии плода, если проникнут к нему через плаценту, но такая вероятность невысока, ведь все органы и системы уже сформированы.
Если вы уже заболели, не стоит впадать в панику. Первым делом обратитесь к врачу, которые подберёт адекватное лечение с учётом вашего деликатного положения. Как правило, при лечении ОРЗ даются следующие рекомендации:
- соблюдение постельного режима;
- обеспечение комфортного микроклимата (достаточная влажность воздуха, регулярные проветривания комнаты);
- обильное тёплое питьё;
- промывание носа, полоскание горла безопасными составами (с йодом, содой, морской солью, ромашкой, шалфеем и прочими);
- при повышении температуры свыше 38 градусов требуется приём парацетамола;
- приём аспирина, сосудосуживающих препаратов запрещён;
- противопоказаны горчичники, горячие ванны и другое тепловое воздействие.
Для профилактики ОРВИ в период беременности избегайте людных мест, особенно в период эпидемий, соблюдайте правила личной гигиены, избегайте контактов с заражёнными людьми, принимайте витамины для поддержки иммунитета.
Развитие плода
Независимо от половой принадлежности, на 16-й неделе плод заметно прибавляет в росте и весе. Масса составляет примерно 100–120 г, а длина тела около 15 см. Пропорции тела малыша становятся правильными: голова уже не кажется слишком большой, а ножки длиннее рук. Также происходят следующие изменения:
- кроха манипулирует руками — кладёт пальчик в рот, трогает пуповину, собственные части тела;
- плод кувыркается в утробе, отталкиваясь от стенок матки, но его движения ещё почти незаметны для мамы;
- оттачивается мимика — малыш инстинктивно улыбается, хмурится, гримасничает;
- под закрытыми веками двигаются глазные яблоки, совсем скоро глазки раскроются и будут моргать;
- оформляются ушные раковины, занимая постоянное положение по бокам головы;
- за сутки кроха заглатывает до 0,5 л околоплодных вод, а почки перерабатывают жидкость и выводят её в виде мочи почти ежечасно;
- функционирует слух — плод слышит окружающие звуки, привыкает к маминому голосу;
- на языке появляются вкусовые рецепторы;
- на бровях и ресницах появляются волоски;
- позвоночник постепенно распрямляется;
- кожа прозрачная, через неё видны капилляры и сосуды;
- сердце бьётся со скоростью около 155 ударов в минуту, перекачивает за сутки до 25 литров крови;
- печень выполняет пищеварительные функции, желудок и кишечник пока лишь «тренируются» выполнять свои обязанности;
- в кишечнике начинает образовываться меконий — первородный кал тёмного цвета;
- кроветворением занимается костный мозг;
- состав крови почти полноценный, определяется резус-фактор и группа;
- скелет укрепляется, хрящики постепенно отвердевают, мышцы совершенствуются;
- половые органы почти оформлены: у мальчиков есть пенис, но мошонка ещё не опустилась, у девочек есть влагалище, матка, яичники;
- лицо малыша почти сформировано, лишь глазки ещё остаются выпуклыми.
Развивается и пуповина. Сейчас она достигает длины 50 см, а толщина составляет около 2 см. Объём околоплодных вод — около 250 мл.
На УЗИ мама уже может рассмотреть контуры тела малыша, различить голову, ручки и ножки. Прямо во время процедуры плод может сосать пальчик, гримасничать, перемещаться внутри матки. Опытный врач без труда определит пол малютки, если визуализация хорошая, а плод не прикрывает гениталии другими частями тела.
Рекомендации мамам
Мнение о том, что образ жизни будущей мамы требует соблюдения жёстких ограничений и запретов ошибочно. Следует лишь постараться вести здоровый образ жизни, оградить себя от стрессов и чрезмерных физических нагрузок. Запреты распространяются на курение, приём алкоголя и наркотических веществ. Не рекомендуется допускать перегрева организма, по этой причине нежелательно посещать баню или сауну, принимать горячие ванны, долгое время находиться под солнцем. На 16-й неделе пора сменить гардероб — подобрать подходящую по размеру одежду, свободного кроя в области талии, комфортное бельё, поддерживающее увеличенную грудь. Подобрать нужно и удобную обувь без каблуков, чтобы снизить нагрузку на ноги и избежать падений из-за небольших нарушений координации движений.
Ношение бандажа на данном этапе ещё неактуально — животик ещё небольшой, поддерживать его пока нет необходимости. Приобрести его потребуется примерно через месяц. Другое дело, если вы беременны двойней или тройней, в этом случае бандаж уже уместен.
Сон
Пора пересмотреть позы для сна. Лежать на животе уже нежелательно, такое положение оказывает давление на плод, причиняет ему дискомфорт. На спине отдыхать тоже не стоит, в этом случае перекрывается полая вена и в организме нарушается кровообращение. Старайтесь спать на боку, подложив подушки под спину, живот, ноги.
Путешествия
Во втором триместре мама может позволить себе дальние поездки, отдых у моря, если беременность протекает спокойно. Обсудите с доктором ваши планы на отдых, возможные изменения в графике плановых обследований, в связи с поездкой. В путешествие обязательно возьмите обменную карту и медицинский полис, чтобы в случае чего обратиться к медикам на месте пребывания. Грамотно спланируйте досуг на отдыхе — он должен быть спокойным в физическом и эмоциональном плане. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, избегая прямых солнечных лучей, больше купайтесь, гуляйте и любуйтесь местными достопримечательностями.
Интимная жизнь
Токсикоз остался позади, что положительно сказывается на самочувствии и либидо беременной женщины. Живот ещё небольшой и не вызывает дискомфорта во время секса, однако избегайте давления на него и глубокого проникновения во влагалище. Подберите удобные для вас позы и не напрягайтесь сверх меры физически. Отказаться от секса придётся при патологиях беременности, угрозе выкидыша.
Физкультура
Интенсивные занятия спортом стоит отложить на послеродовой период. Сейчас вам подойдут умеренные физические нагрузки — ходьба, йога, плавание. Если вы привыкли заниматься физкультурой, запишитесь в группы для будущих мам. Такие занятия обычно предусматривают щадящие виды упражнений, безопасные в период вынашивания. Актуальны сейчас и упражнения на укрепление мышц таза и влагалища, среди наиболее популярных — методика Кегеля.
Питание
Не стремитесь есть за двоих, будущая мама должна употреблять всего на 300 ккал больше чем обычно. Неконтролируемый аппетит часто становится причиной чрезмерной прибавки веса, что не только негативно сказывается на самооценке, но и осложняет течение беременности, процесс родов и послеродового восстановления. Старайтесь следовать рекомендациям:
- кушайте часто (5–6 раз в день), но понемногу;
- ежедневно употребляйте фрукты и овощи, мясо или рыбу, злаки, молочные продукты;
- внимательно отнеситесь к качеству продуктов;
- готовьте пищу щадящими способами;
- откажитесь от вредных и «пустых», не несущих питательной ценности продуктов;
- сведите к минимуму или исключите потребление кофе, алкоголя, аллергенных продуктов.
Для профилактики дефицита витаминов и минералов в организме принимайте витамины для будущих мам. Не стоит опасаться, что нехватка того или иного микроэлемента в меню негативно скажется на развитии малыша — он получит их из маминых запасов, а вот организму самой женщины придётся несладко. Так, из-за недостатка кальция в рационе могут разрушаться зубы, стать ломкими волосы и ногти. Выявить дефицит нутриентов поможет биохимический анализ крови.
Отзывы мам о 16-й неделе
У меня сейчас 15 неделек и 3 дня, где-то уже как дня 3 я чувствую иногда лёгкую вибрацию внизу животика. Очень жду настоящих движений малыша.И не могу дождаться когда станет заметен мой немного увеличеный животик
Полностью согласна с мнением, что во время беременности нужно питаться именно ПОЛЕЗНОЙ пищей, т.е. богатой витаминами и минеральными веществами. Свой психологический настрой попробуйте изменить осознанием того, что родиться здоровый ребенок, а не ВЫ наберете лишние кило. С весом можно справиться (было бы желание и сила воли), а вот залог здоровья малыша — дело нешуточное! Мне повезло тем, что у нас есть собака и я с ней постоянно гуляю, в любую погоду ( в дождь — укуталась и пошла). Двигать телом надо!!!!
У меня тоже пошла 16 неделька. Шевелений пока никаких не чувствую…а так хочется… Все свои брюки убрала и спрятала..все равно они мне в ближайшее время не понадобятся. Хожу в спортивных шатанах…и на работе уже кое что начали подозревать..
А у меня три дня назад впервые появилось ощущение, что как будто пузырек воздуха в животе лопнул, через 15 минут ощущение повторилось. Вот думаю теперь — шевеление это или нет, ведь на тот момент нам было только 15 недель и 1 день. Не рановать ли для нерожавшей?
У нас тоже 16я неделя. Беременность вторая. Шевелений пока не чувствую, с первой почувствовала в 17 недель. Очень жду! Токсикоз был до 12 недель, тошнило целыми днями, но без рвоты. Уже набрала 3 кг. Всё время тянет на всё вредное : жареную картошку, колбасу и маринованные овощи… В первую беременность тянуло на сладкое и родилась девочка))) с теперешними предпочтениями похоже будет мальчик))) но пока нам не известно. Живот уже видно, но под курткой хорошо скрываю. Занимаюсь йогой и жду шевелений и узнать кто же там)))
Мне 21 , 1-ая беременность, 16 неделя Токсикозов не было ,кг не прибавила вообще 51 весила так и вешу. Слабость и усталость ужасная Иногда поясница болит будто месячные появляться скоро, и ноги порой побаливают при ходьбе Животика не видно но когда поем вылезает со всех сторон, хотя и толком много не ем
У меня 16 неделя, до 14 был жуткий токсикоз, головные боли до рвоты, еще приступы паники и такое ощущение что постоянно болит сердце и млеют руки((( сходила к врачам сказали все в порядке, и сердце и все остальное! Только вот низкий гемоглобин и высокий уровень ТТГ гормона прописали таблетки! Состояние такое что просто не описать словами. Иногда конечно бывает просветление) когда мне хочется куда-то пойти и что-то сделать) а в основном дома и спать) жду не дождусь когда это все пройдет наконец таки, не может же такое состояние быть постоянно… Читала много в интернете что я не одна такая! Так что держусь пока) но потихоньку можно сойти с ума)))
С ужасом вспоминаю, с 5 до 17 недель ужасный токсикоз, лежала просто «батоном» на диване, лапы ломило, хвост отваливался. Токсикоз прошел, стала кушать, ожила, сразу забегала, как горная лань!
Не, я наоборот во втором триместре беременностью наслаждалась, в 16 недель первые толчки почувствовала)))))
Видео: гид по 16-й неделе беременности
Сейчас самый благоприятный период, чтобы в полной мере осознать свой новый жизненный статус и наслаждаться этим состоянием. Постарайтесь получать только положительные эмоции, готовьтесь к материнству, выбирайте первые вещи для малыша. При любых проблемах с самочувствием сообщите об этом врачу, чтобы вовремя предотвратить возможные осложнения беременности.
