Головокружение у беременной: нормальное явление или повод для беспокойства?

Головокружение является частым спутником беременных женщин

Беременность — счастливый период в жизни женщины, когда она наслаждается своим положением и предвкушает новую для неё роль матери. В то же время любое отклонение в самочувствии вызывает беспокойство и даже панику. Одно из таких состояний — головокружение, которое часто возникает при вынашивании ребёнка. Насколько опасно оно для будущей мамы? Не навредит ли плоду? Как преодолеть недомогание?

Общие причины головокружения у беременной

Вообще, самая распространённая причина головокружения у любого человека (не только беременной женщины) – это недостаточное поступление кислорода в сосуды головного мозга. Кровоток нарушается из-за того, что они сужаются либо, наоборот, расширяются. Как вариант — основной объём крови может приливать к другим органам: нижним конечностям, малому тазу.

Нерасширенный и расширенный кровеносные сосуды
Голова кружится из-за того, что головной мозг недополучает кислород, например, если кровоток слабый вследствие расширения сосудов

Если у будущей мамы и ранее наблюдалась такая проблема, то в «интересном» положении она наверняка только обострится. Между тем в период беременности головокружение может возникнуть даже у тех женщин, которые никогда до этого с ним не сталкивались, и провоцируют его следующие факторы:

  1. По мере роста плода возрастает нагрузка на материнское сердце и кровеносные сосуды. К концу беременности на кровоток в матке приходится 30% крови. Вполне естественно, что при этом страдает головной мозг: туда притекает меньше крови. Там, где другие люди дышат вполне нормально, беременной может быть душно. И если начинает кружиться голова, это значит, организму не хватает свежего воздуха.
  2. При беременности у женщины часто снижается давление (это обусловлено в том числе гормональными изменениями).
  3. Резкое уменьшение глюкозы в крови. Организму будущей мамы требуется много энергии, а она образуется при усвоении глюкозы. И если женщина не успевает вовремя поесть, то содержание сахара в крови падает под действием гормона инсулина. Это состояние сопровождается головокружением и общей слабостью. Кроме того, многие беременные боятся чересчур располнеть и ограничивают себя в питании, что вызывает те же проблемы со здоровьем.
  4. Ортостатическая гипотензия. Когда беременная женщина встаёт, то сосуды её ног не успевают сузиться (это бывает в основном по утрам после сна либо ночью, когда необходимо посетить туалет). В результате кровь оттекает от головы, оставляя мозг без кислорода.
  5. Заболевания, которые имелись у женщины до беременности. Это мигрень, гипертония, вегето-сосудистая дистония, болезни внутреннего уха, проблемы с шейным отделом позвоночника и пр. В период вынашивания ребёнка они могут обостриться и проявляться в виде головокружений.
  6. Анемия. Падение гемоглобина наблюдается в основном на поздних сроках, но у некоторых женщин этот показатель крови всегда немного снижен. И если до беременности лёгкая анемия не доставляла особого дискомфорта, то в «интересном» положении она может давать о себе знать головокружениями.
  7. Кроме того, будущая мама особенно уязвима к таким факторам, как перегрев на солнце и обычная физическая усталость. Хотя беременность — это не болезнь, но всё же в этот период нужно щадить свой организм и снижать ему нагрузки.

Головокружение на разных сроках беременности

На разных сроках гестации головокружение имеет свои особенности. И женщине следует знать, какие факторы особенно активно действуют в каждом триместре.

Головокружение как один из симптомов наступившей беременности

Головокружение, тем более если оно возникает периодически, может быть одним из признаков наступившей беременности. Провоцирует его изменение гормонального фона в связи с зарождением новой жизни. Обычно этот симптом сочетается с лёгкой слабостью и непроходящей сонливостью. Причём проявляется он чаще у женщин, испытывающих регулярные психоэмоциональные перегрузки, перенапряжение (например, на работе).

В давние времена, когда ещё не было тестов на беременность и УЗИ, именно по головокружению женщины окружающие догадывались, что скоро в её семье будет пополнение.

У женщины кружится голова
Именно по головокуружению женщина может заподозрить своё «интересное» положение

Женский организм самой природой предназначен для вынашивания ребёнка. Поэтому уже с первых дней беременности кровеносная система начинает перестраиваться, направляя больший объём крови к области малого таза. Это вызывает отток крови от мозга, и как следствие, у будущей мамы временами начинает кружиться голова.

Головокружение в I триместре беременности

В течение первого триместра идёт интенсивная перестройка организма. Увеличивается количество сосудов малого таза, чтобы обеспечивать питанием растущего малыша. Это всё более нагружает сердечную мышцу. Кроме того, большинство женщин на ранних сроках страдают токсикозом (причина его — изменённый гормональный фон), который как раз и проявляется слабостью, тошнотой и головокружением. После же 12 недель состояние будущей мамы обычно улучшается.

Ещё одна особенность первого триместра — пониженное давление у многих будущих мам. Связано это с тем, что гормоны беременности расширяют сосуды, а это приводит к снижению артериального давления. Вследствие гипотонии в мозг поступает недостаточно крови и появляется головокружение.

Врач измеряет беременной женщине артериальное давление
У многих беременных в первом триместре наблюдается пониженное давление, которое часто и вызывает головокружение

Можно выделить и внешние факторы, которые провоцируют головокружение на ранних сроках:

  1. Нахождение в душном помещении со спёртым воздухом.
  2. Присутствие большого числа людей в небольшом пространстве.
  3. Смена погоды.

Автор данной статьи в первом триместре беременности неоднократно сталкивалась с проблемой головокружения. В основном это случалось по утрам после пробуждения. Когда я измеряла артериальное давление, оно оказывалось ниже нормы (верхнее значение — 100 вместо привычных для меня 120). Впоследствии мне уже не требовался тонометр — по своему головокружению я и так понимала, что со мной. Выходом из положения стало употребление кофе (хотя, конечно, это мой личный выбор, поскольку напиток не рекомендуется при беременности). Когда я просыпалась утром, то пила маленькую чашечку, и всё приходило в норму. Довольно скоро давление стабилизировалось, и по утрам я чувствовала себя нормально. Дважды на раннем сроке приступы головокружения настигали меня в общественном транспорте, когда я была в положении стоя: очевидно, их провоцировал как раз внешний фактор — нахождение довольно большого числа людей в небольшом, да ещё и душном, пространстве (плюс отток крови к ногам). Моё состояние было близким к обмороку, сопровождалось потемнением в глазах, онемением в ногах. Приходила в себя я только тогда, когда садилась. Благо, поездка на работу занимала всего 20 минут.

Видео: гипотония может провоцировать головокружение у беременных

Головокружение во II триместре беременности

К началу второго триместра (13 неделя гестации) состояние женщины обычно стабилизируется: исчезают все «прелести» токсикоза, кровеносная система адаптируется к возрастающим нагрузкам. Однако возникает новая проблема — увеличивающаяся матка начинает сдавливать крупные кровеносные сосуды, особенно когда будущая мама лежит на спине. В результате уменьшается приток крови к сердцу, замедляется кровообращение, что приводит к кислородному голоданию мозга.

Давление матки на аорту и вену в положении лёжа на спине и на боку
Начиная со второго триместра матка начинает сдавливать курпные сосуды, особенно когда женщина лежит на спине

Кроме того, беременная должна иметь в виду, что головокружение во втором триместре может быть одним из симптомов гестоза — опасного заболевания, которое угрожает жизни мамы и ребёнка. Насторожиться стоит, если состояние осложняется повышением давления, отёками и шумом в ушах.

Головокружение в III триместре беременности

На поздних сроках гестации уже совсем большая матка передавливает полую вену. Поэтому приступ головокружения может настигнуть женщину в любой момент (не только когда она лежит на спине).

Беременная сидит на кровати и держится за голову
В третьем триместре большая матка передавливает полую вену, и головокружение может настигнуть женщину в любой момент

Помимо этого, начиная с 38 недели женский организм активно готовится к родам, что вызывает дополнительный прилив крови к малому тазу и, как следствие, её отток от мозга.

Ещё одна вероятная причина головокружения в третьем триместре — это анемия. Снижение гемоглобина наблюдается чаще всего именно на поздних сроках. Данное состояние как раз и проявляется в виде головокружений и прочих симптомов.

Гемоглобин — компонент крови, главная функция которого — перенос кислорода.

Количество гемоглобина при анемии и в норме
Вероятная причина головокружения в третьем триместре — это анемия у женщины

Какие симптомы предшествуют головокружению

Чаще всего головокружение возникает у беременной не внезапно, а даёт о себе знать по характерным признакам:

  1. Нарастающая слабость.
  2. Холодный пот.
  3. Онемение нижних конечностей либо только пальцев рук и ног.
  4. Нарушение зрения (размытое изображение).
  5. Пульсация в области висков и ушей.

Диагностика

Если частые приступы головокружения осложняют жизнь будущей маме, ей стоит обратиться за консультацией к врачу-невропатологу (по направлению гинеколога). После осмотра пациентки он, скорее всего, назначит ей МРТ, а также анализы крови и мочи. Основная задача специалиста — исключить серьёзные патологии, которые требуют незамедлительного лечения.

Если проблема обусловлена колебанием уровня сахара в крови, то целесообразно будет обратиться к эндокринологу.

Методы лечения головокружения у беременных

Как правило, головокружение при беременности не предполагает медикаментозной терапии. Исключение составляет состояние при сильном токсикозе, анемии или обострившихся заболеваниях (мигрень, гипертония и пр.). В этом случае врач может назначить женщине противорвотные (например, Церукал), железосодержащие средства или же специальные препараты, снижающие давление, обезболивающие и пр.

Категорически запрещено принимать таблетки самостоятельно без согласования с лечащим врачом — по советам бабушек, подруг, интернет-форумов.

Свои рецепты по преодолению головокружения есть и у народной медицины. Популярное средство — некрепко заваренный чай из мяты и мелиссы. Кстати, эти травы можно использовать и в виде нюхательного порошка. Ещё один простой вариант, который может улучшить самочувствие женщины, – обычная прохладная вода с мёдом.

Чашка чая с мятой
Народный рецепт от головокружения — некрепкий чай с мятой или мелиссой

Меры первой помощи

При первых признаках головокружения беременная женщина (а также окружающие её люди) должны знать, как правильно действовать:

  1. Прежде всего, если есть такая возможность, нужно лечь на спину и приподнять ноги: это обеспечит приток крови к голове. Как вариант можно просто сесть на стул или на корточки и опустить голову вниз.
  2. Пока женщина лежит, близкие люди могут положить ей на лоб холодный компресс либо протереть его уксусом, нанести на виски бальзам «Звёздочка». Как вариант можно побрызгать на лицо прохладной водой, поднести к носу ватку, смоченную нашатырным спиртом, тем же уксусом или духами.
  3. Если одежда сдавливает тело, нужно расстегнуть воротник, ослабить пояс юбки или брюк.
  4. Будущей маме необходимо обеспечить приток свежего воздуха: открыть окно, выйти подышать на улицу.
  5. Если головокружение вызвано голодом, женщине следует выпить тёплого сладкого чая. С собой в сумочке всегда следует носить плитку шоколада, карамельки или сахар-рафинад: эти сладости помогут облегчить состояние до полноценного приёма пищи.

Будущая мама не должна стесняться просить окружающих, даже посторонних людей, о помощи. Ведь это необходимо, в том числе, для благополучия ребёнка.

Фотогалерея: экстренные меры при головокружении у беременной

Возможные последствия головокружения

Если лёгкое головокружение вызвано естественными при беременности причинами, то оно не представляет угрозы для малыша. Единственная опасность — то, что будущая мама может потерять равновесие и неудачно упасть.

Когда же недомогание является следствием какой-то серьёзной патологии (например, сильная анемия или гестоз), то это уже может отразиться на нормальном развитии плода и здоровье самой женщины.

Профилактика головокружения у будущей мамы

Предотвратить головокружение или хотя бы свести его к минимуму помогут следующие профилактические меры:

  1. Стараться избегать пребывания в местах с большим скоплением народа, в душных помещениях.
  2. Не делать излишне резких движений, особенно вставая с кровати.
  3. Избегать неудобных поз, которые нарушают нормальное кровообращение.
  4. Принимать контрастный душ: он является гимнастикой для кровеносных сосудов, держит их в тонусе. При этом не следует лежать в горячей ванне.
  5. Ответственно относиться к режиму питания. Избегать больших перерывов между приёмами пищи. Питаться следует 5–6 раз в день, но небольшими порциями. Вместо «быстрых» углеводов (булочки, печенье, джемы) следует отдавать предпочтение кашам, цельнозерновому хлебу, овощам и фруктам. При пониженном давлении на ранних сроках можно употреблять и солёную пищу (как правило, отёков в этот период ещё не бывает).
  6. Очень важны прогулки на свежем воздухе.
  7. Большое значение имеет полноценный сон — в идеале 10 часов ночью и хотя бы один час днём. Кроме того, во втором и третьем триместрах нужно выбирать правильную позу для сна — лучше всего лёжа на боку.
  8. Избегать стрессовых ситуаций, всегда стараться сохранять позитивный эмоциональный настрой.

Фотогалерея: меры, которые помогут избежать головокружения

Будущая мама может часто испытывать головокружение. Причины его могут быть различными, но в большинстве случаев это явление не является серьёзным поводом для беспокойства. Главное — знать, как действовать при недомогании и стараться его предотвратить. Если же голова кружится очень сильно и состояние женщины близко к обмороку, то такая симптоматика может говорить о серьёзных нарушениях в организме. Такие проблемы нужно решать с лечащим врачом.