Пары, мечтающие о нескольких ребятишках в семье, задумываются о рождении близнецов. Это хоть и хлопотно, но зато не нужно повторно проходить 9 месяцев вынашивания и роды. Поэтому многие супруги задаются вопросом: как зачать двойню и получить двойной сюрприз?
Содержание
Как получаются близнецы
При овуляции из левого или правого яичников выходит яйцеклетка, которая по трубам движется к матке. Если на пути встречается сперматозоид, происходит оплодотворение и к маточной стенке прикрепляется уже зигота (оплодотворённая яйцеклетка). Затем она становится эмбрионом, плодом и, наконец, рождается малыш.
Когда зигота, двигаясь к стенке матки, делится на 2—3 части, беременность будет многоплодной. Точная причина деления пока не установлена. Дети, рождённые в результате подобного зачатия, однополые и идентичные внешне близнецы.
Дизиготных близнецов называют двойняшками, тройняшками. Они получаются, когда оплодотворяются больше одной яйцеклетки одновременно. В отличие от идентичных близнецов, зачатие двойняшек возможно разными отцами, чья сперма оплодотворит каждую из яйцеклеток в один и тот же промежуток времени.
Статистика говорит, что многоплодная беременность встречается в 3% случаев, то есть 3 мамы из 100 приводят на свет двух и более детей за один раз. За последние 40 лет этот показатель вырос на 61%, что связывают с возрастающей доступностью искусственного оплодотворения.
Что нужно знать о многоплодной беременности — видео
Факторы, влияющие на рождение близнецов
Если зачатие идентичных близнецов происходит случайно и механизм до конца не изучен, то наблюдения за появлением в семьях двойняшек позволили учёным сделать выводы, почему иногда оплодотворяются несколько яйцеклеток. Вероятность возрастает, если:
- в семье уже известны случаи рождения близнецов. Возможность многоплодного оплодотворения наследуется по материнской линии, так как яйцеклетка созревает в женском теле. Если у женщины или её мамы есть близнец, вероятность двойни повышается из-за наследственного созревания двух яйцеклеток в процессе овуляции (hyperovulation);
- аномалии строения матки. Встречается разделение женского органа перегородкой — двурогая матка. Эта наследственная мутация способствует беременности близнецами;
- этническая принадлежность. У народов Африки самые высокие шансы зачать и выносить двойню. Влияние оказывает совокупность этнических факторов — места обитания и привычек в питании;
- у будущей мамы лишний вес. Да, тот случай, когда худышки завидуют толстушкам. У женщины с ИМТ (индексом массы тела) более 30 выше шансы родить близнецов. Это связано с содержанием углеводов в ежедневном рационе. Диеты без протеина противопоказаны мечтающим о двойне;
- возраст женщины — старше 35 лет, тогда вырабатывается больше ФСГ (фолликулостимулирующего гормона). Чем выше уровень гормона, тем больше яйцеклеток выделяется во время овуляции, что приводит к многоплодной беременности;
- искусственное оплодотворение. После ЭКО наблюдается высокий процент рождения дизиготных близнецов из-за подсадки в матку 2–3 эмбрионов;
- у женщины короткий менструальный цикл (не превышает 22 дней). Это является признаком повышенной выработки гормонов, стимулирующих яичник производить большее количество яйцеклеток.
Вероятность двойни повышается с каждой повторной беременностью.
У меня наследственность. Со стороны мамы и папы дедушки из двоен. В первую беременность очень хотели двойняшек… Дочка одна. Во вторую беременность хотели двойняшек… Сын один. В третью беременность (после двух кесаревых сечений) уже даже и не заикались про двойню… В итоге её и ждём.
Фотогалерея: знаменитости, у которых есть близнецы или двойняшки
-
- Дарья и Екатерина Носики в 2008 году сыграли Марину и Арину Шестаковых в популярном молодежном сериале «Ранетки»
-
- Ольга и Татьяна Арнтгольц — известные в России актрисы
-
- Юлиана Подольская — сестра-двойняшка известной эстрадной певицы Натальи Подольской
-
- Елена и Татьяна Зайцевы — близняшки из Воронежа, покорившие сцену в начале 90-х годов
-
- Игорь Верник — знаменитый российский актёр, а его брат-близнец Вадим — популярный телеведущий
Как повысить шансы на многоплодную беременность «по науке»
Если хотите наблюдать взросление двух малышей, но нет желания выпадать из социальной жизни дольше одного декретного отпуска, воспользуйтесь проверенными способами зачать близнецов. Ничего сложного, естественная беременность без каких-либо процедур. Старайтесь соблюдать следующие правила:
- увеличьте количество молочных продуктов в своём рационе. У женщин, которые регулярно едят молочные продукты, в пять раз больше шансов произвести близнецов, чем у не употребляющих их. Некоторые учёные считают, что это заслуга животных гормонов роста, присутствующих в молочной продукции;
- включите в меню цельные лаки. Африканские женщины чаще рожают близнецов потому, что едят цельные злаки и ямс (дикорастущее клубневое растение), как часть этнической диеты. Климат тоже играет роль, поскольку постоянно высокая температура воздуха стимулирует работу яичников;
- планируйте повторную беременность, когда вы ещё кормите грудью ребёнка. Так выше вероятность зачатия двойни из-за повышенной выработки пролактина женским организмом при грудном вскармливании. Но не стоит спешить, промежуток между родами в идеале составляет 2—3 года;
- посоветуйте мужу питаться цинксодержащими продуктами. Такими как зелёные листовые овощи, устрицы и хлеб. Тестостерон повышает потенцию, а его нехватка снижает влечение к противоположному полу. Недостаточный синтез организмом этого гормона замедляет скорость сперматозоидов, вследствие чего зачатие, а тем более двух эмбрионов, становится невозможным. Употребление продуктов, содержащих цинк, стимулирует выработку тестостерона. Так увеличивается шанс оплодотворения двух и более яйцеклеток;
- закончите приём гормональных оральных контрацептивов непосредственно перед циклом с попыткой зачатия. Приём противозачаточных таблеток угнетает функции яичников. После отказа от оральных контрацептивов происходит ребраунд-эффект: организм начинает навёрстывать упущенное, и часто 2 яйцеклетки созревают одновременно. Метод применяется для лечения бесплодия, женщинам назначают 3–4-месячный курс противозачаточных препаратов, затем его отменяют. В первые 3 цикла наблюдается повышенная работа яичников, шансы на зачатие повышаются, а частое удвоенное созревание яйцеклеток увеличивает возможность забеременеть двойней. Но нельзя самостоятельно начинать приём, проконсультируйтесь у врача, содержание каких искусственных гормонов (эстрогена, прогестерона или гестагена) необходимо вам;
- воспользуйтесь современными методами диагностики. Количество созревающих яйцеклеток показывает фолликулометрия. Это исследование проводится при планировании беременности за 5–6 дней до предполагаемой овуляции.
Видео: фолликулометрия — ультразвуковое исследование при планировании беременности
Теории, основанные на опыте родителей близнецов
В сети Интернет можно найти «народную» таблицу вероятности зачатия детей, составлена она, скорее всего, в результате опросов и наблюдений. Полностью полагаться на неё не стоит, но в особые дни шансы повышаются. Если овуляция совпадёт, уверенно пробуйте. Благоприятны попытки летом, при естественной долготе светового дня и высокой температуре воздуха окружающей среды яичники работают активней. К тому же пора отпусков снижает уровень стресса, что также способствует успешному зачатию.
Таблица: вероятность рождения детей разного пола и близнецов по месяцам
| Месяц | Девочки (в какие дни месяца вероятность выше) | Мальчики (в какие дни месяца вероятность выше) | Близнецы (в какие дни месяца вероятность выше) |
| Январь | 3,4,8,13,18,22,26,31 | 1,5,6,10,11,15,16,20,24,28,29 | 1,22,28,29 |
| Февраль | 4,5,7,10,14,18,22,23,27 | 2,7,12,16,20,25 | 18,25 |
| Март | 4,9,13,14,18,22,26,31 | 1,2,6,7,11,16,20,24,28,29 | 18,24 |
| Апрель | 5,10,14,18,22,23,27,28 | 2,3,7,8,12,16,20,25,30 | 14,20 |
| Май | 2,3,7,12,16,20,24,25,29,30 | 5,9,10,14,18,22,27 | 12,18 |
| Июнь | 3,4,8,12,16,21,26,30 | 1,6,10,14,18,19,23,24,28,29 | 8,14 |
| Июль | 1,5,9,14,18,23,26 | 3,7,11,12,16,20,21,25,26,30 | 5,11,12 |
| Август | 1,6,10,14,15,19,20,24,25,29 | 3,4,8,12,17,22,27,31 | 1,8,29 |
| Сентябрь | 2,6,11,16,21,25,29 | 4,8,9,13,14,18,19,23,27 | 4,25 |
| Октябрь | 3,4,8,13,18,23,27,31 | 1,6,10,11,15,16,20,21,25,29 | 1,23,29 |
| Ноябрь | 4,5,9,10,14,15,19,23,27 | 2,7,12,17,21,25,29 | 19,25 |
| Декабрь | 6,7,11,12,16,21,25,29 | 1,2,9,14,18,19,23,27,31 | 16,23 |
Диета при подготовке к беременности
Полезна будущим мамам протеиновая (белковая) диета, восполняющая материал, необходимый для роста и развития малышей. Дефицит протеина негативно сказывается на здоровье женщины и ребёнка, особенно при многоплодной беременности. Употребление пищи, богатой белками, помогает беременным поддерживать вес в норме при вынашивании, а после родов быстро прийти в форму без ущерба для организма. У детей протеин участвует в формировании мышечной массы, влияет на скорость биохимических реакций (регуляцию обмена веществ).
Видео: питание при подготовке к беременности
Беременность двойней требует повышенного внимания к здоровью: ещё на этапе планирования откажитесь от вредных привычек, в том числе переедания.
Позы в сексе для зачатия близнецов
Природа непредсказуема, но проверенные опытным путём позы во время полового акта помогают в зачатии двойни:
- догги-стайл, или стиль собачки. Проникновение сзади в партнёршу, согнувшую колени, позволит большему количеству сперматозоидов попасть в шейку матки при эякуляции;
Поза догги-стайл обеспечивает глубокое проникновение - стоя сзади получается проще эякулировать ближе к яйцеклеткам, что увеличивает шанс оплодотворения нескольких;
Поза стоя, мужчина сзади — разновидность догги-стайл - миссионерская позиция. Мужчина сверху глубже проникает в женщину, доставляя сперматозоиды к цели.
Миссионерская позиция — классическая поза, мужчина сверху
Фолиевая кислота для мечтающих о близнецах
Согласно неподтверждённой версии, женщины, принимавшие фолиевую кислоту при планировании беременности, чаще могли зачать двойню. Витамин помогает предотвратить деформации нервной трубки плода. Дефицит восполняется с помощью медпрепаратов или натуральных витаминсодержащих продуктов.
Фотогалерея: продукты, содержащие фолиевую кислоту
-
- Арахис содержит 240 мкг фолиевой кислоты на 100 г
-
- Брокколи содержит 63 мкг фолиевой кислоты на 100 г
-
- Белый гриб содержит 40 мкг фолиевой кислоты на 100 г
-
- Грецкий орех содержит 77 мкг фолиевой кислоты на 100 г
-
- Печень говяжья содержит 240 мкг фолиевой кислоты на 100 г
-
- Фасоль содержит 90 мкг фолиевой кислоты на 100 г
-
- Шпинат содержит 80 мкг фолиевой кислоты на 100 г
Прогестерон укрепляет слизистую оболочку матки и снижает вероятность невынашивания плода. Этот гормон синтезируется в надпочечниках и регулирует менструальный цикл. Результаты лабораторных обследований женщины покажут специалисту по планированию семьи, что сделать для нормализации синтеза прогестерона. При недостаточном количестве назначается терапия масляным раствором гормона или таблетками.
Обращаем внимание: препараты повышают шанс многоплодной беременности, но не гарантируют 100% её наступления.
Народные средства для зачатия двойни
В народе используют травы, полезные при планировании беременности:
- солодка помогает в контроле уровня гормонов тестостерона и эстрогена, стимулирующих удвоенное созревание яйцеклеток. Корень растения используется для изготовления настоек и травяных сборов;
- масло примулы вечерней издавна славится благотворным влиянием на репродуктивную функцию. Нормализует качество и количество слизи в цервикальном канале. Рекомендуется начинать приём в пиковое время менструации и продолжать до овуляции;
- корень маки перуанской — адаптоген, стимулирующий здоровое репродуктивное функционирование в женском организме. Улучшает фертильность у мужчин и женщин, косвенно увеличивая шансы рождения близнецов.
Перед использованием лекарственных трав нужна консультация врача, имеются противопоказания.
Выбор пола будущих детей
При желании родить детей-двойняшек мужского пола, необходимо соблюдать правила:
- планируйте зачатие после новолуния;
- используйте позы с глубоким проникновением;
- употребляйте в пищу рис, мясные и рыбные блюда, чай, кофе, соки из фруктов и сухофрукты, бобовые, горький шоколад;
- откажитесь от сдобной выпечки, морепродуктов, сахара и зелёного салата.
Если вы мечтаете о девочке, прислушайтесь к советам:
- планируйте зачатие перед новолунием;
- используйте миссионерскую позу;
- уменьшите потребление соли, исключите кофе из рациона;
- ешьте больше сладкого (варенье, мёд), кислого, пейте травяные чаи.
Видео: советы сексолога о планировании пола ребёнка
Интересные факты
Замечено, что в некоторых местах земного шара рождается больше близнецов, чем в других. У африканских женщин, живущих за пределами родного континента, не так часто появляются двойни. Существуют и уникальные населённые пункты, как украинская Копань, где за последние 50 лет родились 54 двойни. Или российская Денисовка, в которой на 500 жителей приходится 19 пар близнецов. Местные жители связывают это с особенными воздухом и землёй, и приглашают погостить мечтающих родить двойняшек. Учёные предполагают влияние климата на работу яичников. Просто приехать недостаточно, нужно хотя бы месяц прожить на благоприятствующей двойному зачатию территории.
Видео: как забеременеть двойней — советы врача
Ни один метод не даёт 100% гарантии зачатия близнецов. Но не огорчайтесь, если родится один малыш, родителями быть здорово в любом случае.
