Витамин E для беременных: зачем назначают и как принимать

Токоферол для беременных

Будущие мамы внимательнее относятся к своему здоровью, чем другие люди. Им интересно всё, что назначается врачами — зачем нужно принимать, правильная дозировка, можно ли заменить химические препараты натуральными продуктами, имеющими те же свойства. Предлагаю присмотреться к рекомендуемому беременным витамину E и узнать о его пользе и противопоказаниях.

Содержание

Витамин E при вынашивании ребёнка

Во время вынашивания малыша женщина должна получать большее количество витаминов и минералов, чем обычно. Они необходимы растущему плоду и самой будущей маме, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Принцип действия на организм

Витамин E обладает уникальным свойством замедлять старение организма и запускать процессы омоложения, чем заслужил своё второе название — витамин молодости и красоты. Омолаживающего эффекта удаётся достичь благодаря хорошему снабжению клеток кислородом и избавлению их от продуктов распада.

Женщина готовится проглотить капсулу с витамином
Регенерация тканей крайне важна для крови, кожи, пищеварительного тракта, слизистых оболочек и дыхательных путей, ведь там происходит постоянное обновление клеток

Есть ещё несколько немаловажных воздействий, оказываемых токоферолом (витамином E) на человеческий организм:

  • предотвращает чрезмерное образование тромбов, уменьшая свёртываемость крови, и является профилактическим средством от застоя крови в тканях и органах. Из-за пониженной свёртываемости не происходит закупоривание кровеносных сосудов и кровь течёт по ним без помех. Состояние стенок сосудов тоже улучшается, они становятся гладкими и бляшкам холестерина не удаётся прикрепиться, что неплохо помогает в профилактике атеросклероза. Стало быть, витамин E помогает избежать сердечной и сосудистой недостаточности;
  • повышает сопротивляемость организма инфекционным возбудителям, улучшая работу иммунной системы. Совместно с витамином A защищает лёгкие от воздействия воздуха с вредными примесями;
  • купирует приступы мышечных судорог и ускоряет заживление ожогов и всевозможных ран, причём шрамы совсем не остаются на коже или малозаметны. Нормализует тонус мышц, приводя в порядок их работоспособность;
  • влияет на выработку гормонов, необходимых для поддержания половой и репродуктивной функции организма. Токоферол у женщин регулирует кровоснабжение матки и яичников, а во время вынашивания малыша стимулирует синтез прогестерона и помогает плаценте формироваться. Снижает влияние предменструального синдрома и увеличивает шанс полного излечения фиброзных новообразований в молочных железах.

Вне зависимости от пола человека токоферол способствует снижению артериального давления, расширяя и делая крепкими стенки сосудов, предупреждает развитие анемии и катаракты. Эффективно помогает нормализовать работу нервной системы.

Название токоферол произошло от слияния греческих слов «токос» и «ферро», что дословно переводится, как «приносящий деторождение».

Значение витамина E во время беременности для будущей мамы и развития плода

Женщинам, вынашивающим детей, назначают курс витамина E, потому что токоферол:

  • принимает активное участие в выработке гормонов, необходимых, чтобы период вынашивания и грудного вскармливания ребёнка протекал без отклонений;
  • помогает плоду полноценно развиваться, в том числе формироваться клеткам крови малыша;
  • обладает антиоксидантными свойствами;
  • снижает риск преждевременного разрешения от бремени;
  • регулирует функционирование нервной системы;
  • защищает глазную сетчатку и мышечную ткань от вредного воздействия.

Видео: что нужно знать о витаминах для беременных

Чем опасен дефицит токоферола для будущей мамы и плода

Если доктор рекомендует пропить курс витамина E, обязательно последуйте совету. Недостаток токоферола может привести к нежелательным последствиям:

  • сильному токсикозу в первые 12 недель;
  • невынашиванию беременности — самопроизвольному аборту на ранних сроках беременности;
  • усиливающимся болям в мышцах;
  • проблемам со зрением;
  • появлению пигментных пятен на теле женщины;
  • нарушению координации при движениях или затруднению членораздельного произношения слов (дизартрии);
  • постепенному отмиранию клеток печени;
  • судорогам, повышению артериального давления и отёчности в третьем триместре — явным проявлениям позднего токсикоза;
  • существенному ухудшению состояния волос, кожи и ногтей;
  • сбоям в работе пищеварительной системы и расстройствам сна;
  • отставанию плода в развитии;
  • недостаточной выработке молока — гиполактации;
  • отслоению плаценты, угрожающему неминуемой гибелью ребёнка, или экстремально преждевременным родам, после которых выживает лишь малый процент новорождённых.

Витамин E является жирорастворимым и усваивается организмом только вместе с богатой жирами пищей. Поэтому во время беременности и на этапе её планирования, когда тоже рекомендуется приём токоферола, противопоказаны низкокалорийные диеты.

Мне за время беременности дважды назначали витамин E кроме всех прочих в комплексе. Первый раз на 11-й неделе, когда я дважды в течение недели чуть не упала из-за нарушения координации. Рассказала врачу, сдала анализы и мне прописали желатиновые капсулы с токоферолом. А на 19-й неделе у меня потрескалась кожа в уголках губ, после чего врач снова порекомендовал мне те же самые капсулы. Дозировка оба раза была минимально разрешённой, чтобы дефицит не перешёл в избыток. Слышала, что зачатие детей лучше планировать на осень, когда организм наполнен витаминами, полученными за лето. Пожалуй, соглашусь с этим, основываясь на собственном опыте вынашивания сына, зачатого весной. Я несколько лет к тому времени была уверена, что не судьба мне стать мамой, и беременность стала неожиданностью, хотя и приятной. Скудный запас витаминов после зимних месяцев приходилось восполнять медицинскими препаратами, вплоть до нового урожая. А моя сестра, забеременевшая в октябре, только первые три месяца пила Элевит Пронаталь и больше никакие витамины или микроэлементы ей дополнительно не выписывали. Анализы хорошие, через месяц ждём рождения племянника. Всё-таки, мне кажется, натуральные витамины полезнее синтетических.

Противопоказания для назначения витамина E беременным и побочные эффекты

Токоферол нельзя принимать при индивидуальной непереносимости и после перенесённого инфаркта. Учитывая, что болезни сердца нередко обнаруживают и у ничего не подозревающих молодых женщин, самостоятельно начинать приём витаминов нельзя ни в коем случае.

Среди побочных эффектов при приёме токоферола значатся следующие:

  • аллергические реакции, сопровождаемые зудом и гиперемией (покраснением) кожи;
  • снижение свёртываемости крови и кровотечения в желудочно-кишечном тракте;
  • увеличение печени;
  • упадок сил, тошнота, головная боль.
Желатиновые капсулы высыпались из тюбика
Дозы витамина Е в большинстве случаев измеряются международной единицей — МЕ, которая равна 0,67 мг токоферола

Взаимодействие с другими лекарствами

Нельзя принимать препараты, содержащие витамин E, вместе со такими препаратами:

  • содержащими железо и серебро из-за несовместимости этих элементов;
  • дающими щелочную реакцию (например, гидрокарбонат натрия);
  • понижающими свёртываемость крови.

Токоферол хорошо взаимодействует со следующими лекарствами:

  • усиливает эффект от употребления противовоспалительных препаратов на основе синтезируемых надпочечниками гормонов — диклофенака, преднизолона и ибупрофена;
  • уменьшает нежелательное токсичное влияние на организм гликозидов — растительных веществ, поддерживающих нормальную работу сердца — дигитоксина, витаминов A и D.

Видео: признаки нехватки витамина E у людей

Передозировка токоферолом при беременности

Для получения передозировки витамина E нужно ещё постараться. Строгое следование рекомендаций врача даже в сочетании с поступающими в организм из пищи витаминами помогает избежать их избытка. Но если уж передозировка всё-таки произошла, лечение назначается врачом на основании обследования и анализов. Терапия обычно направлена на устранение симптомов.

Беременная выбирает витамины в аптеке
Чтобы не допустить передозировки, покупайте витамины по совету врача, а не под впечатлением от рекламы, и строго соблюдайте рекомендуемую дозировку

Последствия передозировки токоферола для матери и ребёнка:

  • увеличение массы тела и массовой доли жира в тканях. Жиросодержащие продукты обладают способностью оставаться с человеком надолго в виде отложений на боках, что крайне нежелательно для беременных. Ведь лишний вес делает родовую деятельность слабее;
  • избыток витамина E способен вызвать врождённые уродства и патологии внутренних органов у ребёнка;
  • гипервитаминоз может спровоцировать преждевременные роды, так как повышает тонус мышц, в том числе и матки. Поэтому приём препаратов, содержащих токоферол, в третьем триместре противопоказан;
  • чаще всего превышение нормы приводит к сбоям в нервной и пищеварительной системе, нарушает функции почек и печени.

На мой взгляд, будущим мамам следует серьёзно относиться к медицинским советам, чтобы не допустить дефицита или избытка витаминов. Нельзя пропускать приёмы, а затем употреблять двойную дозу за 1 раз. Если женщина склонна к забывчивости, можно делать, как я — заводить будильник на время очередного приёма, а для подстраховки просить кого-то из близких напоминать. Мне звонила мама.

Инструкция по применению: дозировка, кратность и длительность

Беременным и кормящим мамам особенно не рекомендуется самолечение. Поэтому дозу, количество приёмов в день и продолжительность курса вправе назначать исключительно лечащий врач при личном обследовании и с результатами лабораторных анализов на руках.

Беременная ест свежие овощи
Если не хочется есть свежие овощи, попробуйте замаскировать их под желанную, но не рекомендуемую вредную пищу

Суточная доза применения витамина E при беременности

Беременным женщинам положено употреблять ежедневно до 30 мг токоферола, но при назначении медикаментозного лечения указывается трёхзначное число. Не стоит бояться, при точном следовании врачебным рекомендациям передозировка маловероятна, ведь не всё количество вещества усваивается организмом, часть его выводится вместе с продуктами отходов. Если гинеколог прописал вам приём препарата, схема лечения будет примерно следующей:

  1. Первые 3 месяца токоферол нужен для снижения риска выкидыша, он помогает эмбриону закрепиться в матке и благотворно влияет на полноценное формирование органов будущего малыша. От зачатия до окончания первого триместра суточная доза препарата составляет 200 мг за 1–2 приёма во время еды, потому что это удобнее, чем подсчитывать количество витаминов в съедаемой пище. К тому же некоторым женщинам редко удаётся полноценно питаться из-за токсикоза. Хотя, лучше всего усваиваются витамины, попадающие в организм вместе с пищей, и тем, кто может есть сбалансированную еду, вполне можно обойтись и без дополнительных препаратов.
  2. С 13-й недели витамин E также играет большую роль для матери и плода. Он продолжает непосредственно участвовать в формировании систем и органов плода. На этапе формирования дыхательной системы ребёнка, которое начинается с середины вынашивания, токоферол необходим, чтобы закладка органов дыхания прошла без отклонений от нормы. А мамину кожу витамин сделает эластичной и выступит в качестве профилактики растяжек. Суточная доза может вырасти до 400 мг, но каждый случай рассматривается индивидуально. Курс составляет 30 дней, затем приём прекращают и снова сдают анализы, а при необходимости врач составляет новую схему приёма препарата.
  3. Начиная с 27-й недели токоферол назначают для предотвращения отёчности, но из-за влияния на мышечный тонус, провоцирующий преждевременные роды и осложнения при родоразрешении в срок, стараются прописывать только по острой необходимости. Доза в сутки не превышает 200 мг.

Обратите внимание: если вам прописано меньшее количество в сутки, не увеличивайте дозу самостоятельно, врач лучше знает, сколько витамина E необходимо каждой пациентке. В третьем триместре токоферол лучше получать исключительно с пищей.

Беременная режет салат из свежих овощей
Будет полезнее для организма, если салаты заправлять не майонезом, а растительным маслом, в котором есть витамин Е

Всем ли беременным нужно назначать препараты с витамином E

В любом случае решение, назначать или нет дополнительно к вашему рациону какие-нибудь витамины, принимает врач при личной встрече и после получения результата анализов. Но, скорее всего, следующим категориям будущих мам понадобится обязательное восполнение токоферола в организме:

  • если женщина не может получать витамины из полноценного питания — при токсикозе или склонности к вегетарианству;
  • если беременная страдает диабетом или иными сбоями в работе эндокринной системы;
  • если у будущей мамы проблемы со здоровьем, вызывающие дефицит витаминов в организме;
  • если во время предыдущих беременностей случались выкидыши или наблюдались аномалии развития плода.

Видео: как правильно принимать токоферол

Препараты с витамином E для беременных

Современная фармакология предоставляет широкий выбор лекарственных средств для решения многих проблем со здоровьем. Даже витамины выпускаются с учётом пола, возраста и других показателей.

Таблица: популярные препараты с токоферолом, рекомендуемые для приёма беременными

НазваниеЛекарственная формаСоставПротивопоказанияОсобенности применения при беременностиСтоимость упаковки
Витамин E в капсулахЖелатиновые капсулы с жидким содержимым.
  • токоферол 100 мг;
  • подсолнечное масло.
Тиреотоксикоз и индивидуальная непереносимость.По 100–200 мг в день, за завтраком или обедом. Длительность курса определяется лечащим врачом.От 68 рублей (зависит от производителя).
АевитЖелатиновые капсулы с жидким содержимым.
  • токоферол — 100 мг;
  • ретинол (витамин A) — 55 мг;
  • подсолнечное масло.
  • повышенная чувствительность к компонентам препарата;
  • гипервитаминоз витаминами A и E;
  • с осторожностью при тиреотоксикозе и проблемах с жёлчным пузырём.
В первом триместре следует употреблять с осторожностью и только по назначению врача в рекомендуемом им количестве.От 14 рублей (в зависимости от количества штук в упаковке).
Витамин E ЗентиваЖелатиновые капсулы с жидким содержимым.
  • токоферола ацетат — 200 мг;
  • подсолнечное масло.
С осторожностью следует принимать
  • при тяжёлой форме кардиосклероза;
  • после перенесённого инфаркта миокарда;
  • при существующем риске развития тромбоэмболии.
Только по назначению врача, во втором триместре 1–2 капсулы в день.От 261 рубля.
БиовитальКруглые двояковыпуклые драже
  • витамин C — 20 мг;
  • витамин А — 500 МЕ;
  • витамин В1 — 0,25 мг;
  • витамин В6 — 0,25 мг;
  • витамин В2 – 0,25 мг;
  • вит. В9 – 0,25 мг;
  • витамин PP — 2,5 мг;
  • витамин В12 – 0,005 мг;
  • сульфат железа — 50 мг;
  • цитратный комплекс натрий-железо (III) – 50 мг;
  • сухой экстракт плодов боярышника — 4 мг;
  • сухой экстракт листьев и цветов боярышника — 2,5 мг;
  • сухой экстракт травы пустырника — 1 мг.
  • гипервитаминоз;
  • повышенная чувствительность к компонентам препарата;
  • все виды анемии, кроме вызванной дефицитом витамина В12;
  • мочекаменная болезнь;
  • возраст старше 35 лет с выкидышами в прошлом.
Драже глотают не разжёвывая. Дозировку и длительность терапии подбирает врач.От 250 рублей.
Элевит ПронатальТаблетки продолговатой формы, покрытые плёночной оболочкой.
  • витамин А — 3600 ME;
  • витамин D — 500 ME;
  • витамин E — 15 мг;
  • витамин C — 100 мг;
  • фолиевая кислота — 0,8 мг;
  • витамин B1 — 1,6 мг;
  • витамин В2 — 1,8 мг;
  • витамин В6 — 2,6 мг;
  • витамин В12 — 4 мкг;
  • никотинамид — 19 мг;
  • биотин — 200 мкг;
  • кальция пантотенат — 10 мг;
  • кальций — 125 мг;
  • магний — 100 мг;
  • фосфор — 125 мг;
  • железо — 60 мг;
  • цинк — 7,5 мг;
  • медь — 1 мг;
  • марганец — 1 мг.
  • повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата;
  • гипервитаминоз витамина A;
  • гипервитаминоз витамина D;
  • гиперкальциемия;
  • гиперкальциурия (повышенное содержание кальция в моче);
  • почечная недостаточность тяжёлой степени;
  • нарушения обмена железа;
  • нарушения обмена меди (Болезнь Вильсона — Коновалова);
  • непереносимость лактозы,
Относительно невысокие дозы компонентов позволяют принимать комплекс на протяжении всей беременности, по 1 таблетке в день.От 700 рублей.

Таблица: продукты с наибольшим содержанием витамина E

ПродуктСодержание витамина E (мг в 100 г продукта).
Масло пшеничных зародышей49.4
Масло миндальное39
Семечки жареные36.3
Масло хлопковое35.3
Миндаль, орехи30.8
Арахис10.3
Яйцо10.1
Курага5.5
Оливки5.0
Облепиха5.0
Зернистая икра4.0
Шиповник3.8
Хлеб из муки грубого помола3.8
Шоколад2.9
Печень1.3
Камбала, сельдь1.2
Мясо говядина0.57

Видео: где искать природные источники витамин E

Отзывы женщин, принимавших препараты с витамином E (токоферолом) во время беременности

В первом триместре мне назначали E и фолиевую, а вот йод запретили, сказав, что избыток может привести к проблемам со щитовидкой. Витамин E, считаю очень полезен всем женщинам, особенно тем, у кого есть проблемы по женской линии. Но это только моё мнение. О том, что он может быть вреден, слышу впервые.

Aina1000

https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/189200/

Мне назначила врач из-за угрозы, вместе с дюфастоном. Назначила пить его довольно много.. три раза по 100 мг или что-т около того. Когда я покупала таблетки, фармацевт меня предупредила, что витамин E обладает тератогенными свойствами. Пишут, что искусственный витами E из капсул усваивается лишь частично, поэтому его и пихают по 100 мг в капсулу. Но я не решилась его пить. Пила ложку оливкового масла в день, заправляла им салаты. Ела миндаль. Купила Фемибион I (у него в составе и фолька, и E в очень малой дозе).

Мама-енот

https://www.babyblog.ru/community/post/trimestrum/3134789

Посмотрите, в каких количествах этот витамин содержится в ежедневных продуктах питания, этого количества вполне достаточно организму, тем более аппетит на ранних сроках усиливается. Я не пила никакие витамины в первом триместре, только фольку.

iViolka

http://www.babyplan.ru/questions/44787-vitamin-e-pri-beremennosti/

В первую беременность я пила их с начала цикла, в котором мы с мужем хотели зачать ребёнка. Первые пару месяцев я пила 1 таблетку где-то в 2–3 дня. В этот период врачи вообще считают, что, кроме фолиевой кислоты и витамина E, беременным пить ничего не нужно. Теперь я уверена! Нужно! Нужно и ещё раз нужно! Ни один гинеколог в женской консультации не знает — пьёте ли вы молоко, едите ли пачками творог, едите ли разнообразные овощи (причём в не сезон я считаю привозные овощи бесполезными в смысле пополнения организма витаминами и минералами). В общем, пила Элевит всю первую беременность и в период кормления грудью (полтора года). Во вторую беременность почему-то послушалась врача, пила фолиевую кислоту и витамин E до 10 недели. Болела ОРЗ в 7, 9 недели беременности (без температуры). После этого решила, что надо «витаминиться». Но решила попробовать препарат Femibion. Но с 16 недели вернулась к Элевиту и не жалею. Опять шикарные волосы, ногти. В общем, мне этот препарат подошёл, планирую принимать его дальше, в период грудного вскармливания второго ребёнка.

TatyanaScorpion

https://irecommend.ru/content/i-chto-dernulo-menya-kupit-drugie-vitaminy-vo-vtoruyu-beremennost-kak-zakonchila-analog-v-16

Вспоминать народную поговорку «Лучше перебдеть, чем недобдеть» во время беременности нежелательно. Как дефицит, так и избыток витаминов могут навредить. Поэтому при приёме витамина E нужно прислушиваться к мнению врача и точно следовать его рекомендациям, чтобы беременность протекала хорошо, а малыш родился здоровым.