Малина ассоциируется у многих, прежде всего, с вкусными ягодами и полезным вареньем. Однако пользу здоровью, особенно женскому, могут оказать и листья этого кустарника. Но можно ли их употреблять при беременности? Как правильно это делать?
Содержание
Химический состав и полезные свойства малиновых листьев при беременности
Малиновые кустики можно встретить в каждом саду и лесу. Листья этого растения имеют уникальный химический состав, богаты биологически активными веществами:
- Витамины группы В (особенно много В6), С, Е, К.
- Минералы: больше всего калия, кальция, фосфора, магния и хлора, также в состав входит железо, медь, марганец, цинк и пр.
- Органические кислоты.
- Флавоноиды.
- Дубильные вещества.
- Сахара.
- Смолы.
- Салицилаты.
Калорийность 100 г малиновых листьев составляет 46 кКал. Поскольку растение, в том числе при беременности, употребляют в виде напитка, то целесообразно говорить об энергетической ценности 1 столовой ложки сырья. В ней помещается примерно 1,7 г сухих листьев, их калорийность составит, соответственно, 0,78 кКал. От суточной нормы беременной женщины во второй половине беременности (2900 кКал) это составит 0,26%.
Таблица: процент от суточной потребности полезных веществ для беременной женщины в столовой ложке малиновых листьев (1,7 г — 1 стакан напитка)
| Вещество | Содержание в столовой ложке листьев малины (1 г) | Суточная потребность беременной женщины | Процент от суточной потребности в одной столовой ложке листьев |
| Белки | 0,013 г | 150 г (2 половина беременности) | 0,008% |
| Жиры | 0,008 г | 100 г (2 половина беременности) | 0,008% |
| Углеводы | 0,14 г | 300 г (2 половина беременности) | 0,046% |
| В5 | 0,003 мг | 6 мг | 0,05% |
| В6 | 0,001 мг | 2,2 мг | 0,045% |
| С | 0,425 мг | 70 мг | 0,6% |
| Е | 0,01 мг | 10 мг | 0,1% |
| калий | 3,8 мг | 3500 мг | 0,1% |
| кальций | 0,68 мг | 1200 мг | 0,056% |
| магний | 0,37 мг | 350 мг | 0,1% |
| фосфор | 0,62 мг | 3500 мг | 0,017% |
| хлор | 0,35 мг | 2300 мг | 0,015% |
Листья малины обладают множеством целебных свойств, многие из которых признаны официальной медициной. На беременную женщину растение может оказать многогранное полезное действие:
- Биологически активные вещества листьев (алкалоид фрагин) имеют свойство усиливать маточные сокращения, что способствует стимуляции родовой деятельности. Это важно, если женщина перенашивает беременность или такое у неё наблюдалось в прошлом.
- Растение размягчает шейку матки (это помогает её раскрытию, снижает риск разрывов) и делает стенки влагалища более эластичными. Приём фитосредства способен снизить боль во время схваток.
- Хорошо помогает сбивать температуру при простудах и ОРВИ (за счёт содержания салицилатов, концентрация которых в листьях очень высока). Это важно, поскольку приём химических препаратов в период гестации лучше свести к минимуму.
- Лечит ангину, ларингит, стоматит, конъюнктивит.
- Салицилаты помогают не допустить тяжёлых форм гестоза.
- На ранних сроках чай из малиновых листьев борется с токсикозом и судорогами конечностей.
- Кальций и фосфор в составе растения укрепляют зубы и кости беременной.
- Вяжущие вещества способствуют сгущению крови, что важно на поздних сроках как профилактика послеродового кровотечения. Те же свойства малиновых листьев помогают при кровоточивости дёсен, пародонтозе.
- Повышает иммунитет, стрессоустойчивость.
- Благотворно влияет на пищеварительный тракт, помогая при диарее и отравлении.
- Стабилизирует сердечный ритм, полезно при гипертонии.
- Уменьшает воспалительный процесс при геморрое.
- За счёт антисептических свойств помогает справиться с кожными проблемами, ускоряет заживление ран.
Видео: полезные свойства листьев малины и их применение (объясняет специалист по травам)
Возможный вред для будущей мамы и малыша
Несмотря на все свои многочисленные полезные свойства малиновых листьев, существуют ситуации, при которых они могут нанести вред будущей маме и ребёнку:
- Индивидуальная непереносимость растения.
- Самопроизвольный выкидыш в первом и втором триместре , особенно если уже есть угроза прерывания беременности или женщина бесконтрольно принимает напиток.
- Определённые проблемы с пищеварением (гастрит, язва, хронические запоры), мочекаменная болезнь, нефрит.
- Сгущение крови у будущей мамы, тромбофлебит, подагра.
Как правильно применять листья малины в период гестации
Начать приём листьев малины беременной можно примерно за месяц до родов — с 36 гестационной недели. Причём делать это нужно только после согласования со своим гинекологом, ведь бесконтрольный приём может спровоцировать преждевременные схватки или стремительные роды.
Если у женщины нет противопоказаний, то изредка употреблять слабоконцентрированный чай из малиновых листочков можно и в первых двух триместрах (пару чашек в неделю). Он окажет тонизирующее действие, например, при токсикозе, помогая справиться с тошнотой.
Как правильно заваривать малиновые листья
Чтобы растительное сырьё проявило максимум своих полезных свойств, важно правильно его заваривать. Так, малиновые листья употребляют при беременности в виде отвара, настоя или же ароматного чая.
- Отвар (самый экстрагированный напиток). 20 г сухого сырья (свежих листьев следует взять немного больше) заливается 0,5 л горячей воды и кипятится на водяной бане примерно 10 минут. Полученный отвар следует процедить и остудить до нужной температуры.
- Настой. 1 столовая ложка листьев заливается стаканом кипятка и настаивается не менее 3 часов (можно в термосе). Полученный напиток также следует процедить.
- Чай. 1 чайная ложка фитосредства соединяется со стаканом кипятка и настаивается всего пару минут. Как вариант в заварку можно добавить 1 чайную ложку обычного чёрного чая, добавив в него сахар или мёд для улучшения вкуса (именно в такой концентрации напиток можно употреблять в первом и втором триместре, однако всё равно по согласованию с доктором). Кстати, воспользоваться можно и готовыми чайными пакетиками из аптеки или супермаркета.
Если есть возможность, конечно, хорошо заготовить растительное сырьё самостоятельно (например, если у семьи есть свой огород или рядом есть лес). Листочки лучше всего собирать весной либо в начале лета. Больше всего полезных веществ содержится в верхушечных листьях. Целебное растение можно употреблять в свежем виде либо засушить в домашних условиях.
Видео: заготовка листьев малины для приготовления чая
Влияние температуры чая на стимулирование родов
Что касается стимулирования родов с помощью малинового напитка, то здесь важную роль играет температура фитосредства:
- Прохладный отвар, настой или чай способствуют повышению эластичностей тканей родовых путей, размягчает шейку матки.
- Тёплый — мягко провоцирует тренировочные и истинные схватки, «включает» родовую деятельность.
- Горячий — вызывает резкие сокращения матки, сильные схватки, ускоряет родоразрешение.
Безопасная дозировка по неделям
Начальная доза напитка (на 36 неделе) не должна превышать одного стакана в день. Температура жидкости при этом не превышает 36 ⁰С. Далее каждую неделю суточная норма увеличивается на 1 стакан (на 39 и 40 неделе беременная принимает по 4 чашки в день). Соответственно постепенно повышается и температура отвара, настоя или чая: на 39 неделе она достигает температуры тела, а на 40-й — уже 45–50⁰С.
Что касается насыщенности напитка, то в первый раз лучше приготовить некрепкий чай, добавив к обычной заварке чайную ложку ароматных листиков. Если после приёма не возникнет негативных реакций (аллергия, плохое самочувствие), то крепость можно увеличивать, переходя на настой и отвар.
Если на 40 неделе роды не наступают, то можно немного изменить схему: выпивать по очереди 2 чашки тёплого, а затем 2 — горячего чая.
Мнение врачей о чае из малиновых листьев
Многие гинекологи признают родостимулирующее действие растительных средств, в том числе малиновых листьев. К тому же есть неофициальные данные, что такая фитотерапия обуславливает более благополучное протекание уже начавшихся родов. При этом медики подчёркивают важность температуры напитка на определённых этапах его приёма.
Польза листьев малины после родов
Листья малины (сухие или свежие) пригодятся новоиспечённой мамочке и после родов. Наслаждаться вкусным напитком можно без опасений, поскольку угроза выкидыша женщине будет уже не страшна. Душистый чай окажет благотворное действие на процесс лактации (впрочем, как и многие тёплые напитки), станет замечательной профилактикой развития воспалительных процессов, источником витаминов и прочих ценных веществ (учитывая, что женский организм всегда ослаблен после появления малыша на свет).
После завершения лактации напиток поможет восстановить регулярный менструальный цикл.
Отзывы женщин
Я пила, но если бы было сложно достать свежие листья, не стала бы заморачиваться. Оба раза рожала летом… Просто чистые листья кипятком заливала, настаивала. И пила вместо чая. Но я люблю травяные чаи. Из народных методов ещё пила льняное масло по утрам и во всю еду добавляла семена кунжута. Не думаю, что был какой-то эффект, но и не вредно точно.
Способствует началу род. деятельности. Я пила, мне не помогло. Все равно стимулировали мифепристоном.
…акушерка прописывала. Заваривала с 36 недели по 2–3 раза в день, ст . ложка листьев (у меня сухие были) на кружку кипятка. Пила тёплым. Рожала легко и первого, и второго, оба 3600 были.
Пила в третьи роды. Ещё и льняное масло пару ложек в день. Совпадение или нет, но именно третьи роды были самые быстрые и лёгкие.
Я пила, с 35 недели до родов. У нас, в Германии, так рекомендуют акушерки. Ничего ни хорошего, ни плохого сказать не могу. На вкус этот чай часто гадость, но нормально, есть сорта и ничего… Обладает лёгким слабящим действием, так что если есть запор, поможет. Чай из листьев малины стимулирует кишечник, а последний, в свою очередь, находится около матки и может стимулировать её своими сокращениями. В моём случае ничего не помогло, в 39+4 начали стимулировать таблетками, через два дня гелем, на третий день сделали кесарево, т. к. боялись ухудшения преэлемсии.
Я пила, к родам шейка была мягкая, разрывов шейки не было.
Я пила листья малины много лет, в том числе и во время беременности. Добавляла сухие листья при заваривании чая. Преждевременные роды они уж точно не вызвали — проходила 40 недель. Потом делали стимуляцию, родила за 5 часов.
Я пила, роды были проблемными, но шейка раскрылась быстро, как раз с ней проблем не было. Так что, может, действительно помогло.
Конечно, во время беременности женщина не должна увлекаться экспериментами с травами. Однако незадолго до родов можно принимать листья малины — они послужат их естественным стимулятором. При этом важно правильно заваривать средство, не превышать дозу и обязательно согласовывать приём травы со своим гинекологом.
